ساونا

الساونا فوائدھا وأضرارھا وعلاقتھا بحرق الدھون:

حمام الساونا یقوم بھ العدید من الناس ولكن دون الأخذ بعین الإعتبار الطرق الصحیحة للخروج منھ بأمان تام وكیف یمكن
أن نتجنب الأضرار التي من الممكن أن یلحقھ بنا حمام السونا فھو تصل فیھ درجة الحرارة الى 80 درجة مئویة ، وتسمى
باسم النوادي الصحیة .

فوائد الساونا :
تتلخص فوائدھا بتأثیرات الحرارة التي تنشط الدورة الدمویة .
وتعمل على زیادة نسبة التعرق بالنسبة للجلد وبالتالي على فتح المسامات والتخلص من السموم .
وكذلك تحسن من نمو الشعر .
یقلل من الإرھاق والتعب والعصبیة عند الإنسان .
تخفف من حالات الزكام والربو .
وأیضا مفیدة جدة لمن یعاني من الام المفاصل .
تخفیض نسبة الكولیسترول للمصابین بھ .
یساعد على إذابة الشحوم وإزالة والسیلولایت.
من أضرار حمام الساونا :
تتلخص أضرار الساونا في زیادتھ وكثرتھ .
في حین أنھ یجب أن یكون معدل القیام بالحمام مناسب جدا وبجب أن لا یزید عن مرتان الى ثلاث مرات اسبوعیا ، لأن
زیادة التعرض للحرارة الجافة تكون لھا اضرار كبیرة .
ویجب الا تزید مدة الحمام عن 15 دقیقة أو أقل .
حمام الساونا یقوم بھ العدید من الناس ولكن دون الأخذ بعین الإعتبار الطرق الصحیحة للخروج منھ بأمان تام وكیف یمكن
أن نتجنب الأضرار التي من الممكن أن یلحقھ بنا حمام السونا فھو تصل فیھ درجة الحرارة الى 80 درجة مئویة ، وتعتبر
باسم النوادي الصحیة .

فوائد الساونا :
تتلخص فوائدھا بتأثیرات الحرارة التي تنشط الدورة الدمویة .
وتعمل على زیادة نسبة التعرق بالنسبة للجلد وبالتالي على فتح المسامات والتخلص من السموم .
وكذلك تحسن من نمو الشعر .
یقلل من الإرھاق والتعب والعصبیة عند الإنسان .
تخفف من حالات الزكام والربو .
وأیضا مفیدة جدة لمن یعاني من الام المفاصل .
تخفیض نسبة الكولیسترول للمصابین بھ .
یساعد على إذابة الشحوم وإزالة والسیلولایت.
من أضرار حمام الساونا :
تتلخص أضرار الساونا في زیادتھ وكثرتھ .
في حین أنھ یجب أن یكون معدل القیام بالحمام مناسب جدا وبجب أن لا یزید عن مرتان الى ثلاث مرات اسبوعیا ، لأن
زیادة التعرض للحرارة الجافة تكون لھا اضرار كبیرة .
ویجب الا تزید مدة الحمام عن 15 دقیقة أو أقل .